miércoles, 21 de octubre de 2009

Ya a miércoles

21/10/2009

Desayuno: 3 puntos

- Café con leche (1 pto)
- 2 tostas silueta (1 pto)
- 10gr margarina ligeresa con mermelada hero diet (1 pto)
- 1 kiwi

Media Mañana: No he tomado nada de nada

Comida: 6,5 puntos

- Pisto con huevo a la plancha (5 ptos)
- 40 gr. pan (1,5 pto)
- Pera

En la foto aparece una taza con caldo pero al final no me la he tomado porque estaba frio y me ha dado pereza ir a calentarlo.

Merienda: 4,5 puntos

- 50 gr pan blanco de barra (2 ptos)
- Rodajas de tomate (0 pto)
- 2 lonchas jamón serrano Altomijares (1,5 pto)
- Café con leche desnatada (1 pto)

Cena: 9 puntos

- Pescado en salsa con calamares y chirlas (6 pto)
- Ensalada de pimientos rojos y cebolla (1 pto)
- Pan 50 gr (2 ptos)

Total 23 puntitos de 23 que tengo.