jueves, 22 de octubre de 2009

Jueves glorioso

22/10/2009

Desayuno: 3 puntos

- Café con leche (1 pto)
- 2 tostas silueta (1 pto)
- queso fresco light con tomate (1 pto)
- 1 kiwi


Media Mañana: 1, 5 puntos

- Café de cafetería (1,5 pto)

Comida: 7 puntos

- 210 gr. Garbanzos (4 pto) con judías, zanahoria y 100 gr. patata (1 pto) con caldo de cocido casero desgrasado (1 pto)
- Ensalada de tomate con 10 sprays de aceite (1 pto)
- Pera


Merienda: 4 puntos

- 50 gr pan blanco de barra (2 ptos)
- 4 lonchas de chorizo de pavo (1 pto)
- Café con leche desnatada (1 pto)

Cena: 7 puntos

- 120 gr Boquerones al horno (3 ptos)
- Ensalada de tomate con medio huevo duro y 1 cta de aceite (2 pto)
- 20 gr. pan (1 ptos)


Total 22,5 puntitos de 23 que tengo.