lunes, 23 de noviembre de 2009

Empiezo con mi hermana

Este menú es para mañana, lo cuelgo hoy porque mi hermana se va a poner conmigo a PLAN WW, o como ser la Sifer y la Naomi dentro de poco, y así puede comprar lo que le falte.

24/11/2009

Desayuno: 3 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- 2 rebanadas pan senzial con matequilla extra ligera arias y mermelada hero diet (2,5 ptos)

Media mañana: 2.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1.5 pto)
- Biscote con quesito light (1 pto)
- 2 mandarinas (0 pto)

Comida: 5.5 puntos

- Potaje de mi madre que sale a 4 puntos la ración (la receta está puesta por si le interesa a alguien, está buenísimo)
- 30 gr. pan (1.5 pto)
- Rodaja de melón (0 pto)

Merienda: 4 puntos

- Dos rebanadas de pan senzial con 4 lonchas de salchichón de pavo (3 ptos)
- Cafe con leche desnatada (1 punto)

Cena: 7.5 puntos

- Berenjenas a la parmesana (receta de Mami Tessa) (3 ptos)
- Brochetas de pollo y pimientos (receta de Quien dijo dieta) (3 ptos)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)

Puntos del día 22.5 puntos