martes, 24 de noviembre de 2009

A mitad de semana

25/11/2009

Desayuno: 3 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- 2 rebanadas pan senzial con matequilla extra ligera arias y mermelada hero diet (2,5 ptos)

Media mañana: 3.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1.5 pto)
- 2 Biscote con quesito light (2 pto)
- 2 mandarinas (0 pto)

Comida: 6.5 puntos

- Judías verdes con patata y zanahoria, rehogado con ajos y pimentón (3,5 pto)
- Gallo a la plancha (3 ptos)
- Rodaja de melón (0 pto)

Merienda: 2.5 puntos

- 1 barrita cereales con chocolate Nestle Fitness (1.5 ptos)
- Cafe con leche desnatada (1 punto)

Cena: 7.5 puntos

- Sopa de Verduras (2 ptos)
- Filete de pollo a la plancha con ensalada de tomate Raf (4 ptos)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)

Puntos del día 23 puntos justitos